Ok, contemos calorías, ya que en el gimnasio ya estamos.
La meta? 63 kilos.
Primera meta? 67 kilos.
Llegué a pesar 60, pero sin ejercicio y me sentía pésimo.
Después me estabilicé en 66. Y ahora estoy en los 70.
Gorda? No, no estoy, pero quiero estar un poco más delgada.
Primero pretendo permanecer cerca de las 1.000 calorías (o menos) durante una semana o dos.
Luego subiré a 1.200 según progreso.
Empecemos;
Desayuno;
Porción de Avena; 157 calorías
Manzana pequeña: 30 calorías
1 huevo: 70 calorías
1 cucharadita de aceite: 41 calorías
Agregados (Ralladura de chocolate y 1 cucharadita de leche): 20 calorías
Café con creamer vegano; 35 calorías
Total; 353 calorías
Almuerzo:
Medio plato Carbonada Vegana; 214 calorías
Total; 567 calorías
Once:
1 litro de jugo de soja y manzana light: 150 cal
100 gr piña seca: 200 cal
Total: 917
Cena:
Tortilla acelga;
1 acelga mediana; 20 cal
1 huevo chico: 57 cal
1 clara chica; 15 cal
Total: 1009
(:!
PD: Llegaron unos amigos con un pisco y una cerveza y todo se fue al carajo, a seguir no más.
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