Desayuno
Pan integral; 240 calorías
Almuerzo
Lechuga + 1 huevo + 1 tomate chico + 1/2 palta: 200 calorías
Media tarde
Un empanada de vegetales: 250 calorías
Once
Un chocolatito, 1/4 de pan; 175 calorías
jueves, 9 de octubre de 2014
miércoles, 8 de octubre de 2014
Let's start calories counting again
Ok, contemos calorías, ya que en el gimnasio ya estamos.
La meta? 63 kilos.
Primera meta? 67 kilos.
Llegué a pesar 60, pero sin ejercicio y me sentía pésimo.
Después me estabilicé en 66. Y ahora estoy en los 70.
Gorda? No, no estoy, pero quiero estar un poco más delgada.
Primero pretendo permanecer cerca de las 1.000 calorías (o menos) durante una semana o dos.
Luego subiré a 1.200 según progreso.
Empecemos;
Desayuno;
Porción de Avena; 157 calorías
Manzana pequeña: 30 calorías
1 huevo: 70 calorías
1 cucharadita de aceite: 41 calorías
Agregados (Ralladura de chocolate y 1 cucharadita de leche): 20 calorías
Café con creamer vegano; 35 calorías
Total; 353 calorías
Almuerzo:
Medio plato Carbonada Vegana; 214 calorías
Total; 567 calorías
Once:
1 litro de jugo de soja y manzana light: 150 cal
100 gr piña seca: 200 cal
Total: 917
Cena:
Tortilla acelga;
1 acelga mediana; 20 cal
1 huevo chico: 57 cal
1 clara chica; 15 cal
Total: 1009
(:!
PD: Llegaron unos amigos con un pisco y una cerveza y todo se fue al carajo, a seguir no más.
La meta? 63 kilos.
Primera meta? 67 kilos.
Llegué a pesar 60, pero sin ejercicio y me sentía pésimo.
Después me estabilicé en 66. Y ahora estoy en los 70.
Gorda? No, no estoy, pero quiero estar un poco más delgada.
Primero pretendo permanecer cerca de las 1.000 calorías (o menos) durante una semana o dos.
Luego subiré a 1.200 según progreso.
Empecemos;
Desayuno;
Porción de Avena; 157 calorías
Manzana pequeña: 30 calorías
1 huevo: 70 calorías
1 cucharadita de aceite: 41 calorías
Agregados (Ralladura de chocolate y 1 cucharadita de leche): 20 calorías
Café con creamer vegano; 35 calorías
Total; 353 calorías
Almuerzo:
Medio plato Carbonada Vegana; 214 calorías
Total; 567 calorías
Once:
1 litro de jugo de soja y manzana light: 150 cal
100 gr piña seca: 200 cal
Total: 917
Cena:
Tortilla acelga;
1 acelga mediana; 20 cal
1 huevo chico: 57 cal
1 clara chica; 15 cal
Total: 1009
(:!
PD: Llegaron unos amigos con un pisco y una cerveza y todo se fue al carajo, a seguir no más.
miércoles, 31 de julio de 2013
Again for god sake
Ahi vamos de nuevo, por Dios.
No entiendo mi cuerpo, hace la weá que quiere. . .
En fin, hasta los 65 es la primera meta, estaba en 66. . . Tan cerca! Y subi un Kg a pito de nada
Será hormonal?
Estoy probando la teoría de las 8 horas, de restringir las calorías y además comer solo durante las 8 horas de mayor actividad, dicen que la gente que comer solo durante 8 horas en el dia, es un 40% mas esbelto con una dieta equilibrada.
En fin. . .
Desayuno:
Una loncha de pan integral con tomate: 70 kcal
Dos galletas: 30 kcal
Una taza de café con leche descremada sin lactosa: 66 kcal
Mediodía:
1/2 pan centeno: 100 kcal
Leche: 66 kcal
Chocolate: 24 Kcal
Pan integral con tomate: 70 kcal
Comida:
Pure: 216 kcal
1+1 Colun Light: 105
Bajón:
Puré: 108
Chela: 400 KCal
Pan: 70 KCal
Total: 1175
No entiendo mi cuerpo, hace la weá que quiere. . .
En fin, hasta los 65 es la primera meta, estaba en 66. . . Tan cerca! Y subi un Kg a pito de nada
Será hormonal?
Estoy probando la teoría de las 8 horas, de restringir las calorías y además comer solo durante las 8 horas de mayor actividad, dicen que la gente que comer solo durante 8 horas en el dia, es un 40% mas esbelto con una dieta equilibrada.
En fin. . .
Desayuno:
Una loncha de pan integral con tomate: 70 kcal
Dos galletas: 30 kcal
Una taza de café con leche descremada sin lactosa: 66 kcal
Mediodía:
1/2 pan centeno: 100 kcal
Leche: 66 kcal
Chocolate: 24 Kcal
Pan integral con tomate: 70 kcal
Comida:
Pure: 216 kcal
1+1 Colun Light: 105
Bajón:
Puré: 108
Chela: 400 KCal
Pan: 70 KCal
Total: 1175
viernes, 21 de diciembre de 2012
Avances
Voy lento pero seguro, he bajado ya 1 kilo y pico, pero hasta que no vea el 68 solito en la balanza, no le creeré.
Ante todo seguir, he estado comiendo, obvio, pero poco y sano.
La leche cultivada light se ha vuelto mi mejor amiga (Esa que en 1 lt tiene unas 250 calorías y esta en sabor frambuesa :P!)
Salió la nueva edición del One Book y si sigo portándome asi de bien el domingo me la compraré cuando vaya con mi novio a comprar regalos navideños (Puaj, pero a él le hacen falta)
En fin, ahora iré a des-almorzar (Desayuno + Almuerzo) pues trabajo de noche y a esta hora me vengo recién levantando.
Espero terminar luego de pintar mi pieza. Está quedando bella!
Besos.
Ante todo seguir, he estado comiendo, obvio, pero poco y sano.
La leche cultivada light se ha vuelto mi mejor amiga (Esa que en 1 lt tiene unas 250 calorías y esta en sabor frambuesa :P!)
Salió la nueva edición del One Book y si sigo portándome asi de bien el domingo me la compraré cuando vaya con mi novio a comprar regalos navideños (Puaj, pero a él le hacen falta)
En fin, ahora iré a des-almorzar (Desayuno + Almuerzo) pues trabajo de noche y a esta hora me vengo recién levantando.
Espero terminar luego de pintar mi pieza. Está quedando bella!
Besos.
martes, 18 de diciembre de 2012
El Blog
Se llamaba "From 9" porque quería bajar 9 kilos.
Pero le pondré algo que me guste más aún.
Hoy no me he pesado.
No sé si lo haga, quizás lo mejor sea aguantar hasta el viernes, así, si he bajado bastante me sentiré mejor.
A veces me peso al poco tiempo (dia siguiente o dos dias) y he bajado un par de kilos con solo deshincharme.
Entonces me confío, rompo la dieta, etc.
Por eso quizás lo mejor sea esperar.
Pero le pondré algo que me guste más aún.
Hoy no me he pesado.
No sé si lo haga, quizás lo mejor sea aguantar hasta el viernes, así, si he bajado bastante me sentiré mejor.
A veces me peso al poco tiempo (dia siguiente o dos dias) y he bajado un par de kilos con solo deshincharme.
Entonces me confío, rompo la dieta, etc.
Por eso quizás lo mejor sea esperar.
lunes, 17 de diciembre de 2012
Thinspos
Me gusta ver las thinspos de antes y después.
Veo gente que ha perdido montones de kilos y pienso que yo ya perdí 20.
Antes había perdido 30 pero subí 10
Y pienso, yo fui una thinspo, si yo pude, y ellos pudieron, si ya lo hice una vez.
Podré yo también, y de nuevo.
Y si decir "lo hice una vez" es genial
Decir "Yo lo logre, y dos veces!" es otra weá.
Vestido
Mi novio, que es regio, exquisito, estupendo y maravilloso
Me hizo un regalo de no-navidad, que según él, me lo envió el Grinch
Un vestido como uno que siempre habia querido, preciosisimo.
Pasamos a La Fête y compramos algunos bombones, los compartimos, estaban geniales.
Al final del día me he tomado dos vasos de jugo de ciruela natural sin azucar.
dos cafés con azúcar.
4 bombones.
1 pan marraqueta con lechuga, tomate, pepino, rúcula y un poquito de palta.
Para ser el primer día, no considero haber estado tan mal.
Es cosa de seguir.
Ante todo, seguir.
60, gogogo!
Me hizo un regalo de no-navidad, que según él, me lo envió el Grinch
Un vestido como uno que siempre habia querido, preciosisimo.
Pasamos a La Fête y compramos algunos bombones, los compartimos, estaban geniales.
Al final del día me he tomado dos vasos de jugo de ciruela natural sin azucar.
dos cafés con azúcar.
4 bombones.
1 pan marraqueta con lechuga, tomate, pepino, rúcula y un poquito de palta.
Para ser el primer día, no considero haber estado tan mal.
Es cosa de seguir.
Ante todo, seguir.
60, gogogo!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)