Otro día

Desayuno

Pan integral; 240 calorías

Almuerzo

Lechuga + 1 huevo + 1 tomate chico + 1/2 palta: 200 calorías

Media tarde

Un empanada de vegetales: 250 calorías

Once

Un chocolatito, 1/4 de pan; 175 calorías

Let's start calories counting again

Ok, contemos calorías, ya que en el gimnasio ya estamos.

La meta? 63 kilos.
Primera meta? 67 kilos.

Llegué a pesar 60, pero sin ejercicio y me sentía pésimo.

Después me estabilicé en 66. Y ahora estoy en los 70.

Gorda? No, no estoy, pero quiero estar un poco más delgada.

Primero pretendo permanecer cerca de las 1.000 calorías (o menos) durante una semana o dos.

Luego subiré a 1.200 según progreso.

Empecemos;

Desayuno;

Porción de Avena; 157 calorías
Manzana pequeña: 30 calorías
1 huevo: 70 calorías
1 cucharadita de aceite: 41 calorías
Agregados (Ralladura de chocolate y 1 cucharadita de leche): 20 calorías
Café con creamer vegano; 35 calorías

Total; 353 calorías

Almuerzo:

Medio plato Carbonada Vegana; 214 calorías

Total; 567 calorías

Once:

1 litro de jugo de soja y manzana light: 150 cal
100 gr piña seca: 200 cal


Total: 917

Cena:

Tortilla acelga;
1 acelga mediana; 20 cal
1 huevo chico: 57 cal
1 clara chica; 15 cal

Total: 1009

(:!

PD: Llegaron unos amigos con un pisco y una cerveza y todo se fue al carajo, a seguir no más.